Калкулаторът изчислява колко калории ще изразходвате при натоварване с различни видове спорт. ЗА ГРАД КАЛКУЛАТОР калкулаторът ви дава възможност да изчислите и разхода на енергия.

26 юли 2012 Белчо Христов - Фитнес | Диета | Добавки повторение · Калкулатор за енергоразход (изгорени калории) Изчисляване на калориите според формулата на Харис В настоящият материал ще ви запозная със една обща, ориентираща ви формула за изчисляване на нужните калории, .

Изчисляване на калории за отслабване Калкулаторът изчислява едновременно нуждите за поддържане на текущото ви тегло, колко калории на ден .

Калкулатор нужни дневни калории за отслабване С този калкулатор можете да изчислите колко калории на ден трябва да приемате, за да отслабнете с 1 килограм за една седмица.

А моят отговор: “Веднъж поне пресмятали ли сте ги?” В настоящият материал ще ви запозная със една обща, ориентираща ви формула за изчисляване на нужните калории, от които имате нужда.

За да изгорим ненужните мазни, трябва да намалите калориите внимателно! Но тук има много важна подробност: трябва да определите с колко да .

време PROGOROD RU Киров, за да отслабнете

Пресмятане на калории по лични данни, индекс на телесната маса, процент на мазнините в тялото, изчисляване на идеалното тегло и чистата .

Световната здравна организация препоръчва на жените да приемат по 1200 калории на ден за контролиране на теглото, но британският диетолог Боб Харпър, автор на редица книги за храненето.

Твоята диета в калории. Изберете страница Калкулаторът ще изчисли енергийният прием, базиран на калориите, които се съдържат в избраните от вас храни и напитки. Стъпка 1 Колко калории сте консумирали през деня.

Прекомерен - упражнения 7пъти седмично + друга тежка физическа активност. Вижте нашата статия по темата "Разликата в източниците на калории" .

* За отслабване 0.5 килограма: 550 калории се изваждат на ден за всеки половин килограм, който искате да губите всяка седмица.

Тоест, приемът на калории винаги идва на първо място, а всичко останало – макронутриенти, подбор на храните, набавяне на достатъчно витамини и минерали – идва след това.

Как да изчислим kalorazh отслабване

Поддържане на тегло: Имам нужда от 1744 калории на ден, за да поддържам форма. Отслабване: Ако приемам по 1396 калории на ден ще съм в режим на отслабване (също така и под 1744 калории на ден пак ще съм в режим на отслабване).

14 мар 2018 изчислиш приема си на калории с помощта на нашия калориен калкулатор, И по-конкретно, при отслабването ти е нужен калориен .

** Това е приблизителната сума калории, от която се нуждае тялото ти, за да изпълнява безпроблемно избраните физически активности според твоите лични данни и продължителността на активностите (в минути за денонощие).

Калкулатора за калории изчислява вашите калорийни потребности (Активен енергоразход) на база пол, височина, години, тегло и физическа активност.

Отслабване Дата, Протеини, Мазнини, Въглехидрати, Калории Калкулатора за калории изчислява вашите калорийни потребности (Активен .

Изчисляване дневният прием на калории при отслабване. Приема се, че формулата на Харис Бенедикт показва напълно вярно каква е нуждата от калории за 1 ден.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here