Рецептите на Кима Протасов за ястия Диетата на Протасов се класифицира като мека диета, която ви позволява да запазите максималното количество мускулна маса, когато отслабнете.

На закуска яде овесена каша с ягоди. От време на време си позволява сладко и даже пържени картофи“, твърди източникът, допълвайки, че най-важното в тези „щастливи дни“ е мярката.

отслабване с целина

Причини за жълта кожа около очите. Възможни заболявания. Как да върнете кожата на здравословен вид.

Докато се придържате към диетата похапвайте извара, нискомаслено мляко, яйца, бяло пилешко месо, пуешко, телешко, овесена каша и кафяв ориз.

Диетата на Ким Протасов - Продължителност на диетата - пет седмици. Първата и Втората седмици от Диетата на Протасов Сурови зеленчуци. Позволено е сирене и кисело мляко, до 5% мазнини. Едно.

Преброяват се приема на мазнини ще има за целия период от диетата на Ким Протасов. В деня можете да ядете 30-35 грама мазнини, която е част от мандрата, месо пържени или задушени, рибни ястия, салата и яйце. Жълтъкът на едно яйце съдържа 4,6 грама мазнини и яйца - 100 ккал.

Диета Ким Протасов Каква е диетата на Ким Протасов Ким Protasov диета се появи през 1999 г., но управлявани по такъв относително кратък период от време, за да спечели много фенове и последователи.

Ким Протасов твърди, че интензивно тегло ще си отиде до края на третата седмица, и това ще продължи дори, след като диета ще достигне неговото завършване.

как да се хранят, за да губят тегло видео

Една седмица. През първата седмица от диетата е позволено да се яде неограничено количество всякакви сурови зеленчуци, сирене 5% мазнини и кисело мляко.

Разбира се, това изявление се отнася за всяка диета и диетата на Ким Протасов не беше изключение. Необходимо е да се движи постепенно бавно до нормална храна. Започнете с факта, че закуската готви каша, тя може да бъде.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here